Sztuka słuchania swojego ciała – Mandala Uważności

W codziennym pośpiechu łatwo zgubić kontakt ze sobą i własnym ciałem. Warsztat „Sztuka słuchania swojego ciała – Mandala Uważności” to zaproszenie do zatrzymania się, zwolnienia i uważnego bycia tu i teraz.

To wyjątkowe spotkanie dla osób, które chcą odnaleźć chwilę spokoju, wyciszyć umysł i wsłuchać się w swoje wewnętrzne potrzeby.

Na czym polega warsztat?

Podczas spotkania uczestnicy połączą elementy łagodnej medytacji z intuicyjnym tworzeniem mandali. Nie są wymagane żadne zdolności artystyczne — wystarczy kartka papieru i pisaki. Najważniejszy jest proces, nie efekt.

Tworzenie mandali stanie się formą wyrażenia odczuć płynących z ciała — poprzez kolor, kształt i spontaniczną ekspresję. Warsztat odbywa się w ciszy, w indywidualnym tempie, w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji.

Na zakończenie przewidziana jest możliwość dobrowolnego podzielenia się swoim doświadczeniem.

Dla kogo?

Warsztat jest otwarty dla każdego — niezależnie od doświadczenia. To idealna propozycja dla osób, które:

• czują potrzebę zatrzymania się i odpoczynku,
• chcą pogłębić kontakt ze swoim ciałem i emocjami,
• szukają łagodnych, twórczych form pracy ze sobą.

Termin i miejsce

Data: 23 kwietnia 2026 r. (czwartek)
Godzina: 16:30–19:30
Miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych w Katowicach, ul. Wita Stwosza 7

Prowadząca

Warsztat poprowadzi Małgorzata Karpińska-Król — plastyczka, naturopatka i instruktorka Qi Gong, która od blisko 20 lat łączy sztukę z pracą z ciałem i świadomością.

Zapisy

Udział w wydarzeniu wymaga wcześniejszej rejestracji poprzez formularz zgłoszeniowy: [ZAPISY] Mandala Uważności

Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.

Zadbaj o siebie i podaruj sobie czas na uważność. Do zobaczenia!