Warsztat oddechowy i pracy z głosem: „Głos idzie z oddechem”

Zapraszamy na warsztat oddechowy i pracy z głosem, organizowany w ramach Spotkań Pod Siódemką. To propozycja dla osób, które chcą bardziej świadomie korzystać ze swojego głosu – podczas wystąpień, rozmów, pracy czy śpiewu.

O warsztacie

Oddech i głos są ze sobą nierozerwalnie związane. Sposób, w jaki oddychamy, wpływa m.in. na napięcia w ciele, postawę, samopoczucie, a także jakość i stabilność głosu.

Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo prowadzić oddech przez ciało i jak wykorzystać go w pracy z głosem. Poruszone zostaną również kwestie związane z ochroną strun głosowych, pracą krtani oraz wykorzystaniem oddechu do zmniejszania napięcia i wyciszania układu nerwowego.

Warsztat pozwoli lepiej zrozumieć zależność między oddechem a fonacją, czyli procesem wytwarzania dźwięku. Uczestnicy będą mogli również popracować nad większą swobodą głosu, koncentracją i stabilnością podczas mówienia, a także nad zmniejszeniem tremy i napięcia.

Termin i miejsce

Data: 16 października 2026 r. (piątek), godz. 18:00
Miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych Katowice, ul. Kopernika 14

Prowadząca

Eliza Krzak – psychoterapeutka Gestalt, EMDR oraz superwizorka pracy socjalnej.

Od 21 lat zajmuje się pomaganiem i wspieraniem ludzi, a od 2016 roku prowadzi psychoterapię w swoim gabinecie w Częstochowie. Jest wpisana na listę rekomendowanych psychoterapeutów Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie oraz na listę rekomendowanych terapeutów Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

W swojej pracy patrzy na człowieka całościowo, zgodnie z ideą Gestalt, która zakłada, że myśli, uczucia i ciało tworzą całość. Szczególne miejsce w jej pracy zajmuje obecnie praca z oddechem, która może wspierać lepszy kontakt z własnym ciałem, zmniejszenie napięcia i większą swobodę w posługiwaniu się głosem.

Zapisy

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy: [ZAPISY] Warsztat oddechowy